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仲間と一緒にEnjoyボクシング!
お知らせ以外のブログ、久々の更新となりま…
改めまして・・・笹崎ジムのラインナップをご紹介!
長い連休も終わり、今日からお仕事というか…
リ★ビルドボディ、体験した感想は?
4月6日にスタートした笹崎ジムの新クラス…

笹崎ボクシングジムブログ「毎日がロードワーク いつだって今が青春!」

仲間と一緒にEnjoyボクシング!

お知らせ以外のブログ、久々の更新となります。
だんだんと蒸し暑い日が増えていますが、皆さま元気にお過ごしでしょうか?
  
夏こそ有酸素運動!です。
他のシーズンよりも、汗をかきやすいので、90分の
トレーニングでもTシャツが、ぞうきんの如く絞れること
まちがいありません。
 P1020017.JPG
運動後の自家製はちみつジンジャー&レモンも提供しています。
気分転換にぜひ来てくださいね。
 
 
さて。
 
ボクシング未経験の方にも、気軽に取り組んでいただける
エクササイズプログラム「Enjoyボクシング」ですが、
開催日が水曜(20:30~22:00)と、土曜(11:00~12:30)に
限られているため、行きたくてもなかなか行けない・・・という方も、
多いのではと思います。
 
 
そんな中お友達とみんなで一緒にEnjoyボクシングがしたい!」
入間市の大村智子さんほか、7人から10人ぐらい、大勢の仲間たちが
グループレッスンに来てくださっています。
 P1020021.JPG
(写真右の、青いTシャツの女性が、大村智子さんです)
 
時間的にEnjoyボクシングが受けられないという方も、グループでの
受講はご相談に応じています。
  
SNSコミュニティで出会った、会社員ほか、さまざまな背景をもつ仲間たち。
 「グループレッスンを受け入れてくれるジムは、ないのだろうか・・・?」
あちこち探されたそうです。
 
そして、笹崎ジムにたどり着きました。
  
皆さまが、楽しそうに運動されている姿に、わたしたちも
元気をもらっています。
 P1020022.JPG
 
「プロボクサーになるわけではないし、ボクシングジムに行くのは
なんだか怖そう・・・」
 
 
「エクササイズとはいえ、練習についていけるのか、心配。」
 
 
「ひとりで習いにいくのは、ちょっと不安・・・」
 
 
そんな場合でも。
 
笹崎ボクシングジムでは、からだを鍛えたい、体力アップしたいという
お客様のご要望にお応えしたプログラムを作成しています。
 
 
お友達とグループでの受講を希望されている方は、
お気軽にお問い合わせくださいませ。
 
 
入間市の大村智子さん、そしてお友達の皆さま、
思いがけない出会いに心から感謝しています。
 
これからもよろしくお願いします!

 

改めまして・・・笹崎ジムのラインナップをご紹介!

長い連休も終わり、今日からお仕事というかたが、多いと思います。

笹崎ジムのトレーニングで、気分も新たに、がんばりましょう。

ご家族が会社や学校に行きはじめ、ようやく自分の時間ができた・・・という主婦のかたも、ジムでいい汗を流しに来てください。お待ちしています。
 
 
笹崎ジムの土台・・・基本はもちろん
BOXING  
 
       月曜~土曜 14:30~22:00 
             
        プロ・アマなど、選手養成のボクシング
        一般会員のかたが楽しめるボクシング 
 
 
        ●誰もが参加できる合同練習も行っています。  
           土曜16:00~・19:30~
                火曜20:00~
     
                ボクシング基本練習  
                      インナーマッスル鍛錬やバランストレーニング      
     
そのほかに4種類のクラス
 *トレーニングランド
      月曜・水曜・木曜の9:00~11:30
      ジムでフリーに動ける時間帯です。
      ( 指導者はりません)
              
 *ENJOY BOXING
      土曜  11:00~ ・ 13:30~   90
      有酸素運動のボクシング・エクササイズ
      リズムにのって動くことがお好きなかた
      にぴったりです
 
 *ピラティス
      土曜   9:45~   60分
               (ピラティスのみ)
      火曜  10:30~  90分
               (ウォーキングも含みます)
     なじみのない名前のピラティスですが、
     インナーマッスルの使い方に慣れていくと
     老若男女を問わず、効果が現れます
     ケガ防止・姿勢がよくなる・しなやかに強くなる etc・・・
 
 *リ・ビルドボディ
    
     水曜  20:30~  90分
      
     
     仕事帰り、参加してひと汗かきませんか?
     ボクシングで動き、インナー鍛えて
     効果的なストレッチをして・・・
     あ~、気持ちよかった~」と、
     家路についていただけるようなクラスです
 
     できたばかりのクラスですが、
            笹崎ジムならではの、〈リ・ビルドボディ〉です !!

リ★ビルドボディ、体験した感想は?

4月6日にスタートした笹崎ジムの新クラス「リ★ビルドボディ」。
 

水曜の夜、すでに4回開講されています。
 


笹崎ボクシングジム公認ブログ 毎日がロードワーク いつだって今が青春!
 

参加された方からの、こんなご感想をいただきました。

   ただひたすら身体を動かして、汗をかいてというより、

  学びながら身体を動かせているカンジが自分に合っていると思った。


  毎週水曜日に、身体がリセットされているように感じる。
  

  すごく気持ちがいいです。
   
   横浜市からお越しのNさん(30代・女性)、ありがとうございました!!

   学びながら身体を動かせているカンジ・・・とは、名言ですね♪
   といっても、頭が疲れてしまうわけではなく。

   この動きが、身体のどこに効いているのか?どんな身体づくりに向かっているのか?
   自然に意識できる、ということです。

   お仕事のあとは、頭も心も、身体も疲れていると思います。
   そんな疲れをリセットし、身体と向き合うことを楽しめるクラスです。
   
    エンジョイボクシングのチケットも使えますし、新規のご参加もモチロン、大歓迎です。


    リ★ビルドボディ、いちど体験してみてください。

 

佐藤隆之選手、2戦目の挑戦!

4/24(日)ザ・おやじファイト

R50/SW級 佐藤隆之(チーム佐藤)vs秋山忠也(甲府)

佐藤隆之選手、2R,TKO勝ち。

試合が延期になったにも拘らず、2戦目の挑戦も勝利。

おめでとう!佐藤選手!

水曜夜の新クラス リ★ビルドボディ スタート!

これまでの〈エンジョイボクシング〉のメンバーの方、
 
ジム会員の方々の参加で・・・賑やかに、
 
〈リ★ビルドボディ〉第一回目がスタートいたしました。
 
 
 
BOXING + 体幹トレーニング   + ストレッチ
        バランストレーニング
 
 
仕事や一日のストレスを、8:30pmという時間から、
 
   ボクシングをすることで、発散し、
 
   鍛えることと、 リラックス&コンディショニング の90分。
 
 
内容はいつも同じではありませんので、
 
きょうは何をするのかな~という気持ちで
 
ジムの階段を上がって来てください!!
 
〈リ★ビルドボディ〉が魅力あるクラスに成長していくよう、
 
そして、仲間が増えていきますよう
 
スタッフ一同、策を練って、前進しようと張り切っています!!
 
どうぞ、よろしくお願いいたします。

負けない気持ちで☆新クラスがスタート!

 

3月11日の「東北地方太平洋沖地震」から、
すでに3週間が過ぎました。
被災されたすべての方々に、
心からのお見舞いを申し上げます。
そして、尊い命に祈ります。
 
あまりにも規模が大きすぎて、
言葉にならないような状況をテレビで見て、
被災者ではない私たち一人一人が、
その時その時でやれることは違うでしょうが
応援し続けていくことが必須だと感じました。
 
 
ジムでは、いまのところ募金活動と節電しか
出来ていませんが、地道ながらやり続けていきます。
 
ジム玄関の〈節電中〉の張り紙に書いたように、
負けない気持ちを一緒に感じていこう!
という気持ちで、自分たちの生活や仕事を
しっかりとやっていこうと固く思います。
そうでなければ、支援することも出来なくなって
しまうと感じています。
 
 
**********
 
新クラスがスタート!
 
 
これまでの水曜20:30~の〈エンジョイボクシング〉が、
スタイルを変えて登場です。
 
その名は・・・・
   リ★ビルドボディ
 
音楽に合わせて、というスタイルではなく、
 
ボクシングのインターバルトレーニングと、
 
体を甦らせることを目標としている
 
コンディショニングトレーニングを行うクラスです。
 
ボクシングは敷居が高いなと感じていらっしゃる方が
 
多いかと思いますが、どなたにも参加しやすいクラスです。
 
 
 
    水曜日  20:30~ 90分
 
    チケット制(1回 2000円)エンジョイと共通の回数券です。
 
    年齢・性別問いません
 
 
 
**********
 
それでは!
皆さまのご参加をお待ちしています。

はちみつ&レモン&ジンジャー

 

P1020002[1]レモン.jpg練習後にレモンをどうぞ.jpg

一年たちました!

合同練習やエンジョイボクシングのある、火・水・土曜日。

廊下に置いてあるのが、”生姜入りのはちみつレモン”です。

 

はちみつには、吸収の早いブドウ糖が含まれているので、運動のためのエネルギー補給。

レモンに含まれるクエン酸には、”疲れをとる”という効果があります。

もちろん、無料サービスです。

生姜はからだを温め、練習中にいい汗をかけます。

練習のあと、冷えや風邪を予防するという効果もあります。

 

え?練習中に食べてもいいの?

と、思った会員の皆さま。

じつは、練習中に食べても、いいんです。

練習中の栄養補給、発汗効果を狙うもよし。

練習後のお楽しみ、冷え予防に食べるもよし。

どうぞ、ご自分の好きなタイミングで、お取りください。

今日も、はちみつレモン生姜は、皆さんのお越しを待っています。

これからもよろしく☆

 

9月26日(日)佐藤隆之選手、おやじファイトに出場

 web佐藤山田片桐2.jpg 

50才を迎えてのデビュー試合、節目として試合に出ることを決意した

佐藤隆之選手が、判定勝ち(2-1)しました。 相手選手の頑張りに苦労しましたが、

今年の猛暑の最中に練習に励んだ成果が出て、粘り勝ち。

練習仲間の山田さん・片桐さんがセコンドとして

サポートしてくれたことも勝利の一因でした。

勝利者インタビューでは、支えてくれた人々の思いが、パンチとなって打てたと感謝を表した。

そして、スパーリングをしてくれた仲間達や応援してくれた人々に、

息上がるなか、精一杯の声で 「ありがとう !」を。 

頑張れ!佐藤隆之!

合同練習⑤ 自発的に取り組む

合同練習でバランストレーニングを担当している越前良太トレーナーから「自発的に取り組む」のが大切だということを言われました。
 
 >痛みや身体の問題ないですか?
 >身体にいちばん必要なのは姿勢の正しさ
 >一緒にあなたの姿勢を改善させましょう
 >そして気持ちよいスッキリ感を得ちゃってください
 >わたしはサポート、やるのはあなた、サポートはお任せください
>
 >変わるには自分こそが要ですよ

ジムに通えば、スタッフがいて、トレーナーがいて、仲間がいます。
その存在に励まされることはもちろんですが、私たちはサポーターに過ぎません。
自発的に、どこまで取り組めるか?が、ステップアップの鍵です。
 
でも、誰かの言葉にハッと気づかされたり、影響を受けたり、自発性を高めてくれるのがジム通いの楽しさ。
小さなジムではありますが、集まる人のエネルギーはどこにも負けません!!
「自発性を高める」ために、この環境をぜひ利用してください。
きっと、姿勢もからだも変わっていきます。
 
わたくしスタッフは、次の更新に向けて自発性を高めることにいたします。
いつもメッセージをくれる越前さん、読んでくださる皆さん、ありがとうございます。
 

合同練習④ バランストレーニングの現場から

合同練習の中で、バランストレーニングと身体のコンディショニングを含めた講習をしています。講師の越前良太さんから、次のようなメッセージを頂いたので掲載します。

 

>あなたは自分のポテンシャルを最大限に生かしていますか?
>
痛いとか硬いとかないですか?
>
身体は「他人」です。
>
完全に自分の自由に出来るモノではありません。
>
丁寧・親切に扱うべきは友人や恋人など大切な人と同じレベルでなければなりませ
ん。
>
大切に接することで、意識と身体のコミュニケーションが成立し、互いの意思が行
き交うようになるのです。思い通りに動けてハイパフォーマンスが実現出来るんで
す。
>
どこか痛かったり身体に違和感を感じている・・・それは身体があなたに訴えかけ
ているのです、「こっちに目を向けてくれよ~」と。
>
自分に何が必要で、何が今の状態でいけないのか?それを見て、気付いてあげてく
ださい。
>
痛いのは身体が勝手に痛みを発しているわけではない。すべてはあなた自身の問題
なのです。痛みや問題を解消してやれるのも自分なのです。
>
>
~自分と身体の良い関係~
>
つくりましょう。

 

私たちスタッフも、いつだって心は青春!なのですが、そのテンションに身体がついてきてくれない・・・と感じることがあります。

でも、越前さんのことばに、ハッと気付かされました。

身体は「他人」なのですね。

痛みや違和感は身体が私たちに発する、小さなサイン。これを無視しつづけていると、病気という大きなサインとなって、現れたりします。

いつも一生懸命働いてくれている、身体の声に、もっと耳を傾けてみようと思いました。

 

次回も、バランストレーニングの現場を見つめ続ける、越前さんの声を紹介します。