長い連休も終わり、今日からお仕事というかたが、多いと思います。
笹崎ジムのトレーニングで、気分も新たに、がんばりましょう。
ご家族が会社や学校に行きはじめ、ようやく自分の時間ができた・・・という主婦のかたも、ジムでいい汗を流しに来てください。お待ちしています。
笹崎ジムの土台・・・基本はもちろん
ＢＯＸＩＮＧ
月曜～土曜 １４：３０～２２：００
プロ・アマなど、選手養成のボクシング
一般会員のかたが楽しめるボクシング
●誰もが参加できる合同練習も行なっています。
土曜１６：００～・１９：３０～
火曜２０：００～
ボクシングの基本練習
インナーマッスル鍛錬やバランストレーニング
そのほかに４種類のクラス
＊トレーニングランド
月曜・水曜・木曜の９：００～１１：３０
ジム内でフリーに動ける時間帯です。
（ 指導者はおりません）
＊ＥＮＪＯＹ ＢＯＸＩＮＧ
土曜 １１：００～ ・ １３：３０～ 90分
有酸素運動のボクシング・エクササイズ。
リズムにのって動くことがお好きなかた
にぴったりです。
＊ピラティス
土曜 ９：４５～ ６０分
（ピラティスのみ）
火曜 １０：３０～ ９０分
（ウォーキングも含みます）
なじみのない名前のピラティスですが、
インナーマッスルの使い方に慣れていくと
老若男女を問わず、効果が現れます。
ケガ防止・姿勢がよくなる・しなやかに強くなる etc・・・
＊リ・ビルドボディ
水曜 ２０：３０～ ９０分
仕事帰りに、参加してひと汗かきませんか？
ボクシングで動き、インナーを鍛えて
効果的なストレッチをして・・・
「あ～、気持ちよかった～」と、
家路についていただけるようなクラスです。
できたばかりのクラスですが、
笹崎ジムならではの、〈リ・ビルドボディ〉です ！！