ウォーキング＆ピラティス　

　　　　例えばロールアップ。できるようになる事を目的としないこと。

　　　　　　身体のどこを使うかが解ることが大事です。

　　　　人の動きを見ると、動きの本質が見えるときがある。

　　　　　　でも自分が動く時は、目に見えない感覚、体感を働かせてみよう。

　　　　今回のレッスンは座り姿勢・・・・・腰の使い方。

　　　　　　ボールでバランス感覚を掴む練習をやってみた。

　　　　男性はインナーバランスが発達すると、格段とシャープな動きになる。

　　　　　　安定がたくましさを生むからだ

                                                                    ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　TERUMI