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ウォーキング&ピラティス 

    例えばロールアップ。できるようになる事を目的としないこと。

      身体のどこを使うかが解ることが大事です。

    人の動きを見ると、動きの本質が見えるときがある。

      でも自分が動く時は、目に見えない感覚、体感を働かせてみよう。

    今回のレッスンは座り姿勢・・・・・腰の使い方。

      ボールでバランス感覚を掴む練習をやってみた。

    男性はインナーバランスが発達すると、格段とシャープな動きになる。

      安定がたくましさを生むからだ

                                                                    インストラクター TERUMI