足の先からほぐして体を温めます（かなり念入り
）、
体力づくりの簡単エクササイズ（今日はスクワット
）、
ウォーキング（今日は膝がテーマ）、ピラティスで芯を作ります。
ゆったりと心のコリをほぐします。
インストラクター TERUMI
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ピラティス＆ウォーキング レッスンの始まりは・・・
笹崎ボクシングジム (2009年6月 2日 14:20)