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合同フィジカルトレーニング
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ウォーキング&ピラティス 
    例えばロールアップ。できるように…
合同RUNトレーニング
 6月27日(土)より合同RUNトレーニ…

2009年6月アーカイブ

合同フィジカルトレーニング

7月2日(木)より合同フィジカルトレーニングを始めます。

毎週木曜日、20時30分より開始します。

各々で行っているフィジカルトレーニングを、この機会に再点検をして、

もっとレベルアップしよう。

ウォーキング&ピラティス 

    例えばロールアップ。できるようになる事を目的としないこと。

      身体のどこを使うかが解ることが大事です。

    人の動きを見ると、動きの本質が見えるときがある。

      でも自分が動く時は、目に見えない感覚、体感を働かせてみよう。

    今回のレッスンは座り姿勢・・・・・腰の使い方。

      ボールでバランス感覚を掴む練習をやってみた。

    男性はインナーバランスが発達すると、格段とシャープな動きになる。

      安定がたくましさを生むからだ

                                                                    インストラクター TERUMI

     

 

合同RUNトレーニング

 6月27日(土)より合同RUNトレーニングが始まります。

    毎週土曜日19時45分~    

   用意するもの:運動靴、ストップウォッチ付時計

        *日頃のロードワークでは出来ない走り、合同トレだからこそ

     出来る走り、いつもよりワンランク上の走りに挑戦!

     

                    

6/16(火)の試合結果

東日本新人王予選 

森田淳年志(笹崎) 4R 座間カイ(金子)   2R2分57秒TKO負

リズムの悪い、未消化の試合になり、残念ながら予選を終えました。

多くのご声援をいただき、ありがとうございました。

納得のいかない内容には、本人が一番苦々しく思っていることですが、

悔しい思いを晴らすのは、リングの上。 課題をもって練習し続けるしかありません。

応援してくださる方たちの気持ちに応えられるような勝利を、 森田! 次戦こそだ。

 

 

 

 

ウォーキング

 先ず、右足のかかとをつける。次は・・・・。

こうして意識すると初めて歩く人みたいになります。

右足を出すと右手も出ちゃう。私もあります。「スキップを右足から」なんて言われると、

みみみ右足い ひひひ左足い・・・・自分を楽しむひとときです。

                               インストラクター TERUMI

 

臨時休業のお知らせ

6月16日(火)、森田淳年志、試合のためお休みさせて頂きます。

 

6月16日(火) 後楽園ホール18時開始 東日本新人王予選

第一試合  ウエルター級 森田淳年志(笹崎) 4R 座間カイ(金子)

 

 午前10時30分からのピラティス&ウォーキングクラスは通常通り行います。

 

手ぶらでボクシングが出来ます。

IMG_8895-2.jpgのサムネール画像

レンタルウエア

ウエア(上下)、シューズ、タオルを3点セット(700円)でレンタルしています。

    • 単品の場合→各250円でレンタル

    • ソックスは販売しています

ウエアを忘れたとき・・・、 予定より早く仕事が終わって、ジムに行けるって思った時・・・、

また、見学だけのつもりでジムにいらした時・・・。  衣類の準備がなくてもボクシングが出来ますよ

レンタルの魅力は、行きも帰りも手ぶらっていうことですが、特に、帰りの手ぶらはGOODです

 

ビジター利用始めました

また、会員以外の方にはビジター(1回2.000円)でボクシングが出来ます。

ピラティス&ウォーキング レッスンの始まりは・・・

 足の先からほぐして体を温めます(かなり念入り)、

体力づくりの簡単エクササイズ(今日はスクワット)、

ウォーキング(今日は膝がテーマ)、ピラティスで芯を作ります。

ゆったりと心のコリをほぐします。

                      インストラクター TERUMI

 

エンジョイボクシングクラス アンケートの結果

エンジョイ歴が、5年くらいの会員さんから、1ヶ月前にエンジョイの仲間になられた方まで、様々な方に

アンケートにご協力いただくことが出来ました。本当に有り難うございました。

 

★体験を終えて、始めてみようと思った理由は?

      Q・・・     一度はやってみたかった     痩せたい     楽しかったからやりたくなった

              汗をかきたかった       ストレス発散にいいと思った

    *楽しく汗をかけて、ストレス発散になるから続けられそうだ! と、感じてくださった方が殆どだったので

     すが、少数派の気になる感想をひとつ紹介します!

     動けない自分がくやしくて・・・・。 といった、とても前向き・挑戦的な理由で始めたとのことです。

     我々にも刺激になるような会員さんの声でした。

 

★現状の練習の強度は?

      Q・・・     ちょうどいい    きつい     楽しい     

    *その日、その日の体調次第できつく感じたり、物足りなかったり・・・

      さまざまだと思いますので、どの程度の強さでやろうかというのは、トレーナーが皆さんの調子に

      合わせてリードしていますので、これからもムリのない範囲で楽しく・きつく ですね。 

      この質問のお答えに、もっとハードにという 刺激的なお声もありました

      

★エンジョイで成果は?

       Q・・・      健康的になった    楽しく動けることがいい     しぼれた    

                 筋力ついた     以前の体力・体型が戻った

    *確実に成果があがっていることが、皆さんの声から伝わってきました。

      結果が出ていることは、我々も何より嬉しいですね。

       

 

「もはやエンジョイを通り越している~」というお声も耳にしますが

やはり、これからも、【ちょっときついけど、楽しく動けるエンジョイボクシング】を目指して

会員の方々と共に前進していきたいと感じています。そして、もっともっとたくさんの方に

【笹崎ジムのエンジョイボクシング】を体験していただけるよう、スタッフ一同頑張ります。

 

 

 

新料金のお知らせ

6月1日より、新料金に改正いたしましたのでお知らせ申し上げます。

詳細はホームページの価格表をご覧ください。

また、ジムのスタートが14:30になりましたのでよろしくお願い致します。