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ピラティスクラスより  《桜が満開❀❀》

 

 

 身体が変わる時・・・、春待っていた花のように、あっ、と感じる時があります。

 それはそれは嬉しい喜びです。 辛抱強く、続けた人のみが味わう幸せです。

 冬が長く感じられても、気がつくと春が来るのと同じです。

 

   Q. 生徒(Tさん.男性59才)の感想→ トレーニング後、身体にだるさを感じて、

     あとで眠気を感じました。1日経った今は筋肉痛はありませんが、

     股関節、腰、臍下に使ったなという感じが残っています。

     腰その他の部分に痛みはありません。

   A. だるさや眠気を感じるのは、時に、酸素が不足気味の時に起こります。

     ダイナミックに呼吸してみてください。

    最初は疲労もあります。痛みがなければ、身体の動かし方は正解。

    臍下に感じられるのはスゴイ!なかなか味わえないです。