最近のブログ記事

ジムの大掃除、ありがとうございました。
 12/27(土)は大掃除。恒…
年末年始のお休みのお知らせ
 12月28日(日)~1月4日…
ジムの大掃除と納会のお知らせ
明日12/27(土)は営業時間は17時3…

4/11(土)のピラティス集中クラスから

 生徒(Mさん女性42歳)  

          Q. 呼吸の仕方ですが、吸うからから始めるのって難しいです。

 Terumi  A. ちゃんと出来てましたよ。

            こう考えてみて下さい。例えば椅子から立ち上がる時、遠くにおいてある塩を取る時、

            動作のスタートは意識しなくても「吸う」から始まります。

            私達の頭は、「息を吐くから、吸う」という観念がありますから、ややこしくなっちゃう。

            ピラティスは意識しなくても、動きに呼吸がついていきます。

            考えないでやってみて下さい。ちゃんとできてますから。

        

          ピラティスはゆったりやっているようなイメージがあります。

            実はきついです。今夜は焼肉がたべたいなあ( ^ 0)=3とか、考える余裕はないんです。

            是非いろんな方にチャレンジしていただきたいものです。

            ボクシングジムでピラティスをする訳を知っていただきたい。