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本日(4/27)のトレーニング


毎週木曜の恒例となった筋トレ
下半身強化をメインとし、行ってきました。
最初から参加している選手はかなりできるようになってきたと思います。
ただ、トレーニングもUPしているので、楽になってはいないと思いますが、
確実に筋力がついてきていますよ。[:グッド:]

ただ、何のためのトレーンニングかといういと、
ボクシングのためのトレーニングなんです。
私も、ボクシングを意識したメニューにしていますが、
やっている本人が、考えていなければ効果は半減、いや2/3もないでしょう。[:悲しい:]

シャドー・ミット・サンドバック等と同じように、
筋トレも何のために、どの筋肉のトレーニングなのか
と、考えながら行うと更なる効果が現れます。[:チョキ:]

木曜だけでなく、少しづつ各自で筋トレを練習に入れていってください。
効果・結果は必ずついてきますよ[:!:]

木曜筋トレ担当 中島より